論文
- シトルリンリンゴ酸4.4gを運動経験者21人に投与、高強度サーキット反復回数を比較
- クレアチンと筋トレの併用、メタ解析12試験で除脂肪量が平均1.14kg増加と報告
- クレアチンの体組成への影響、メタ解析143試験で除脂肪量が平均0.82kg増加と報告
- β-アラニン5.6g/日以上の継続摂取、メタ解析18試験で最大運動パフォーマンスを解析
- ホエイ50gとエンドウ50gを高齢男性31人に投与、8日間の筋タンパク質合成率を比較
- カフェイン4〜6mg/kg摂取、メタ解析15試験で自転車タイムトライアル完走時間を短縮
- カフェイン3mg/kgを筋トレ経験者76人に投与、スクワット挙上速度と反復回数を比較
- 国際スポーツ栄養学会、高たんぱく食摂取に関する腎機能や摂取上限など11の通説を文献評価
- カフェイン急性摂取と筋力向上、メタ解析14試験で筋力指標が平均7.09kg向上と報告
- クレアチン0.3g/kgを持久訓練者23人に投与、間欠スプリント時のピーク出力を比較
- 植物ブレンド32gとホエイ32g、若年10人の抵抗運動後における筋タンパク質合成率を比較
- カフェイン3mg/kg摂取、クロスカントリー自転車13.9kmの完走時間を4.93%短縮
- トウモロコシたんぱく30gを若年男性36人に単回投与、運動後の筋タンパク質合成率を比較
- クレアチン5g配合食を男性消防士30人に投与、模擬救助作業の所要時間短縮効果を比較
- BCAA8gとシトルリン6gを自転車選手30人に7日投与、20kmタイムトライアル出力を比較
- 炭酸水素ナトリウム0.3g/kgを男性競技者14人に投与、間欠的高強度走行距離を比較
- 国際スポーツ栄養学会、必須アミノ酸（EAA）摂取量と安静時筋タンパク質合成の見解を公表
- カフェイン5mg/kgを筋トレ経験者35人に投与、ベンチプレス1RM挙上重量の差を比較
- クレアチン4g/日を12人で6か月摂取、脳内および筋組織のクレアチン濃度変化を比較