論文
- クレアチン摂取と腎機能指標、メタ解析26試験1,036人で血清クレアチニン変動を解析
- 慢性腎臓病のない成人の高タンパク質食、メタ解析で腎機能と体組成への影響を解析
- シトルリンリンゴ酸の摂取、メタ解析30試験644人で運動パフォーマンス向上を解析
- 閉経後女性のクレアチン摂取、メタ解析7試験608人で除脂肪量と脚筋力の有意な向上を解析
- 発酵乳たんぱく質摂取、男子小学生41人の比較試験でスプリントや体重への影響を解析
- サルコペニア高齢者のアミノ酸摂取と筋トレ併用、メタ解析で筋力や身体機能への影響を報告
- BCAA単独摂取、成人22試験511人の系統的レビューで運動機能や体組成への影響を解析
- 大豆・エンドウ配合植物性とホエイ45g/日、若年男性44人の12週筋トレ成果を比較
- 急性カフェイン摂取、メタ解析12試験230人で抵抗運動中の平均挙上速度変化を解析
- クレアチン0.3g/kg/日を菜食者15人に投与、7日間の除脂肪量と体重変化を比較
- クレアチンとβ-アラニンの併用、システマティックレビュー7試験263人で運動成績への影響を解析
- ホエイプロテイン24gと筋トレ併用、閉経前女性27人の除脂肪量と体脂肪率変化を比較
- L-シトルリン8g/日と筋トレ併用、男性33人の上半身限界反復回数が約5〜6回増加と報告
- クレアチン3g/日を男女40人に33日投与、伸張性運動後の筋力回復と筋肉痛軽減を比較
- HIFT中のプロテイン摂取、男女30人の無作為化交差試験で身体機能への影響を比較
- 無水カフェイン7.1mg/kgを男性12人に投与、高強度インターバル運動反復回数を比較
- カフェイン6mg/kgを15人に投与、低酸素環境下における間欠スプリント総仕事量を比較
- ビートルート濃縮液50mLを女性競技者18人に投与、最大酸素摂取量の4.82%増加を報告
- クレアチンと筋トレ併用、23試験メタ解析で上半身筋力4.43kg・下半身11.35kg増
- クレアチン摂取と筋トレの併用、50歳未満成人の12試験メタ解析で除脂肪量変化を解析