ホエイプロテイン24gと筋トレ併用、閉経前女性27人の除脂肪量と体脂肪率変化を比較
Nutrientsは2025年6月18日、未訓練の閉経前女性27人を対象に、運動後のホエイ24gと対照3gを12週比較した。上肢の筋トレ週2と自転車の高強度週3を併用した。除脂肪量は両群で動いたが、ホエイ追加による群間の有意差はなかったとしている。IGF-1も差はなかった。無作為化である。特定の製品を勧めるものではない。公開日は2025年6月18日。掲載誌はNutrients。対照はたんぱく質3g。除脂肪の増加は対照0.84kg、ホエイ0.56kgで、追加分の差は検出されていない。体組成はDXAである。
出典: Nutrients