L-シトルリン8g/日と筋トレ併用、男性33人の上半身限界反復回数が約5〜6回増加と報告
国際スポーツ栄養学会誌は2025年6月5日、筋トレ経験のある男性33人を対象に、L-シトルリン8g/日、シトルリンDL-リンゴ酸12g/日、プラセボを6週間の筋トレと組み合わせて比較した試験を公表した。上半身の限界反復（ベンチとインクラインの合計）の回数は、プラセボより約5〜6回増えたとしている。下半身の回数と最大重量、主観的強度は群間で検出が安定していない。両シトルリン間の差はみられない。特定の製品を勧めるものではない。数値は当該論文が報告した範囲に限る。
筋トレは6週間。対象は33人。L-シトルリン8gとリンゴ酸塩12gを日次で摂取した。
出典: Journal of the International Society of Sports Nutrition