カフェイン急性摂取と筋力向上、メタ解析14試験で筋力指標が平均7.09kg向上と報告
Nutrientsは2024年4月12日、カフェインカプセルの急性摂取と筋力・筋持久を14試験で解析した。筋力は7.09kg増えたとしている。筋持久の増加は1.37だったとしている。6mg/kg以上では筋力が6.35kg増、運動45分前では8.61kg増だったとしている。特定の製品を勧めるものではない。公開日は2024年4月12日。ヒトを対象とした査読付きの報告である。人数と用量と期間の数字は抄録の表記である。結果の帰属は掲載誌の抄録である。公開日の表記はフロントマターの日付に一致する。公開日はフロントマターの日付である。
出典: Nutrients